SAISON 2025-2026 

Réservation obligatoire pour les essais !

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

Les cours avec petits matériels se déroulent avec 3 accessoires différents. (Swiss ball, isotoner et foam roller).

Horaires :                                                                   

Lundi : 12h30 – 13h30 (multi-niveaux) – S5

Lundi : 17h30 – 18h30 (débutant) – S4 / COMPLET

Lundi : 18h45 – 19h30 (petits matériels), limité à 12 personnes /COMPLET – S4

Mardi : 19h00 – 20h00 (intermédiaire) – S5 / COMPLET

Jeudi : 12H30 – 13h15 (petits matériels), limité à 12 personnes / 7/12 – S4

Merci de ramener un TAPIS, privilégier un tapis épais 

Contact éducateur : adamultisports@gmail.com