SAISON 2025-2026 

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

Les cours avec petits matériels se déroulent avec 3 accessoires différents. (Swiss ball, isotoner et foam roller).

Horaires :                                                                   

Lundi : 12h30 – 13h30 (multi-niveaux) – S5

Lundi : 17h30 – 18h30 (débutant) – S4

Lundi : 18h45 – 19h30 (petits matériels), limité à 12 personnes / 11/12 – S4

Mardi : 19h00 – 20h00 (intermédiaire) – S5

Jeudi : 12H30 – 13h15 (petits matériels), limité à 12 personnes / 2/12 – S4

Merci de ramener un TAPIS

Contact éducateur : adamultisports@gmail.com