SAISON 2024-2025

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

Horaires :                                                                   

Lundi : 12h30 – 13h30 (multi-niveaux)                                                                    Lundi : 17h30 – 18h30 (débutant)                                                                         Lundi : 18h45 – 19h30 (petits matériels), limité à 12 personnes
Mardi : 19h00 – 20h00 (intermédiaire)
Jeudi : 12H30 – 13h15 (petits matériels), limité à 12 personnes

 Contact éducateur : adamultisports@gmail.com