La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

Lundi : 12h30-13h30 – multi-niveaux

Lundi : 17h30-18h30 – débutant

Lundi : 18h45-19h30 – petits matériels (COMPLET)

Mardi : 19h00-20h00 – intermédiaire

Jeudi : 12h30-13h15 – petits matériels

Contact : adamultisports@gmail.com