Pratiques douces
PILATES
SAISON 2024-2025
La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.
Horaires :
Lundi : 12h30 – 13h30 (multi-niveaux) – S5
Lundi : 17h30 – 18h30 (débutant) – S4
Lundi : 18h45 – 19h30 (petits matériels), limité à 12 personnes / COMPLET – S4
Mardi : 19h00 – 20h00 (intermédiaire) – S5
Jeudi : 12H30 – 13h15 (petits matériels), limité à 12 personnes / 11/12 – S4
Merci de ramener un TAPIS
Contact éducateur : adamultisports@gmail.com